全校学生视力全在5.0以上

这真的可能吗？

家长都在为孩子视力问题

急得团团转的时候

云南一所小学

全体学生的近视率竟然为0原来啊

那些你平时忽略的生活细节

可能就是伤害孩子视力的元凶

云南省有一所小学叫“湾塘小学”，位于屏边苗族自治县大围山区南溪河谷，这是一所“寄宿制”小学。这所学校没有高耸的教学楼，也没有干净宽敞的操场，在外人的眼里，这就是一所给山区学生提供学习机会的普通学校，但湾塘小学却创下了一项不俗的成绩：

学生的近视率连续多年为0 

双眼视力5.2的学生更是高达80% 

究竟是怎么做到的呢？

在这所坐落在半山上的乡村寄宿制学校里，学生们每人每天的户外活动时间超过3小时，睡眠时间10个半小时，远离电子产品……这些都是湾塘小学无一人近视的重要原因。

01每天3小时户外运动

云南红河湾塘小学并不大，也没什么设施，但即便在有限的场地里，这里的孩子们每天户外活动时间超过了3个小时。

相关科学研究证明，户外2小时运动可达到眼部强制性减负，阳光照射可增加维生素D，会促使眼部多巴胺分泌，这种物质可抑制近视的发展。

另外，运动有助于增强体质，使眼部睫状肌得到很好的放松，降低近视发生。

需要注意的是，家长们在带孩子进行户外活动时，要明确户外活动的重点在于“户外”，而且是日间的户外。

02每天10.5小时睡眠

云南红河湾塘小学是一所乡村寄宿制学校，周一至周五住校，孩子周末回家。在校期间，每日可以保证睡到10个半小时。

●《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》中，对6~17周岁的青少年儿童大数据调查显示：中国青少年儿童普遍睡眠不足，6~12岁儿童每天睡眠不足8小时者占比达到32.2%。

睡眠时间不足，不利于消除眼睛疲劳，容易诱发视力低下。

孩子的健康成长，离不开充足的睡眠。

03远离电子产品

云南红河湾塘小学，除了必要的教学需要使用到电子白板，其他的不会接触任何电子产品。

学校不允许孩子带手机，有时，孩子需要和父母联系，可以免费用学校的6部公用电话。

随着移动终端兴起，人们看手机的时间越来越长。

手机、平板、电视等电子屏幕对眼睛的主要伤害来源是长时间的眼部疲劳。

长时间盯着电子屏幕，尤其是在低光照环境下使用，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

人们对手机依赖的加剧，加之不注意保护视力、过度用眼等，都是导致近视发生率大幅增长的重要因素。

近视一旦发生就不可逆，这是因为眼轴一旦被拉长就无法再恢复。很多家长可能会觉得，孩子近视也不是什么大不了的事，配个眼镜、长大之后做个近视手术就好了。殊不知，过早发生近视，孩子未来出现高度近视的可能性就会大大增加，而高度近视又会增加致盲风险。

随着近视度数的不断加深，眼轴会被过度拉长，导致各种眼病高发。▶ 调查发现，600度以上的高度近视人群，发生视网膜脱落、白内障、青光眼、黄斑变性等疾病的风险，比普通人高很多。这些眼病均可导致视力严重下降，严重的会导致失明。而这些问题，通过戴眼镜或者手术都不能得到解决。可见，预防近视绝非小事。所以家长们一定不能光顾着“卷”孩子的学习成绩，也要对孩子的眼健康重视起来。