【涨知“视”啦】“快乐递质”多巴胺可以防控近视？
时间:2023-12-06 17:15
多巴胺作为神经信使 向人们传递着激情洋溢、充满活力的信号 真可谓万物皆可多巴胺 你以为多巴胺的本领只有“搬运快乐”？ 当然不止于此！ 它还与近视防控息息相关 ▼
多巴胺（DA）是一种由酪氨酸合成的单胺类神经递质，在大脑中主要参与运动控制、情绪调节、奖赏学习等过程。在眼睛中，多巴胺主要存在于视网膜中，并在那里发挥着重要的功能。
多巴胺能无长突细胞（DA-ACs）是视网膜中唯一能合成和释放多巴胺的细胞，它们属于水平细胞的一种，分布在内核层和内外膜间层之间。DA-ACs的轴突则向内外膜间层延伸，与其他DA-ACs形成电突触连接，形成一个视网膜范围的同步化网络。
多巴胺在视网膜中发挥着重要功能，主要包括： 1、光的感知和编码； 2、视网膜电路的适应性和可塑性； 3、视网膜细胞的生长和死亡。
多巴胺与近视的发生发展有着密切的关系。
实验研究发现，在不同的动物模型中，通过形觉剥夺或透镜诱导等方法可以诱发近视，同时伴随着视网膜中多巴胺水平的降低。
相反，通过增加光照强度或给予多巴胺或其受体激动剂等方法可以抑制近视的形成或恢复正常屈光状态。
这些结果表明：多巴胺可能通过调节眼球生长来影响屈光发育，缺乏多巴胺会导致眼球过度生长而形成近视。
有研究者认为，太阳的光照强度比室内光照强度高数百倍，光照越强，多巴胺释放量就越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。
也有研究认为，户外光照对近视的保护作用是由于光源波谱组成差异而非光照度的差异，同时，户外光照能促进人体维生素D的合成，户外环境也能使肌肉放松，从而有益于近视的防控。
除了光照的作用，户外的视野开阔，本身既可以减少周边近视性离焦，又减少了近距离用眼，让眼睛得到自然的放松，从而起到保护视力的作用。
建议夏日10至14点之间尽量减少户外出行，防止过量紫外线对视力造成影响。
2、 户外活动不能少 建议每日保证2小时、每周保证10小时户外活动，当然，利用碎片化时间累加完成户外kpi也是可以的。
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