世界视觉日 | 关注职场健康用眼，谨防视频终端综合征
来源：未知时间：2023-10-12为防治可避免的视觉损伤，国际防盲协会（IAPB）将每年十月的第二个星期四定为世界视觉日或称世界视力日。
今年的视觉日为10月12日
什么是视频终端综合征？
视频终端综合征（VDT综合征），俗称“电脑病”。是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括眼部、全身和精神的症状。
视频终端综合征有什么危害？
为什么会得视频终端综合征？
1.电子设备有害蓝光，会对视网膜造成危害，导致黄斑病变，也会影响褪黑素分泌，干扰人体节律。
2.电子屏幕散发过高的温度，破坏泪膜稳定性，导致干眼症的加重。
3.工作时长时间凝视电子屏幕，不会及时刷新泪液，加重干眼症状，严重时会导致结膜炎、角膜炎等。
有什么方式可以缓解视频终端综合征？
视频终端综合征初期症状轻微，大多只会产生轻度干眼症、视疲劳等。此时就是眼睛在向我们发出信号，不能再长期使用电子产品了。
使用电脑或手机1小时左右，就应该及时休息眼睛，看看远处，走动走动。而且在用电子产品工作时，可以主动频繁眨眼，刷新泪液，滋润眼表。
自己也可以有针对性吃一些胡萝卜、柑橘、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。也可以滴一些眼药水舒缓视觉疲劳。
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