【涨知“视”啦】一女生近视1500度竟和太爱吃甜食有关？要警惕了
来源：未知时间：2023-09-22奶茶、甜点、饮料等高糖分的食品似乎已经成了很多人生活当中不可或缺的一部分。
但这些食品除了可能影响体重、容易蛀牙外，对于视力也存在着一定间接影响。
此前微博上的一则热搜 #女生因过度吃甜食近视1500度# ，就曾引起大家的广泛关注和谈论。
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。
糖可以少吃，眼睛看不清可怎么行？到底是怎么回事，今天我们就来一探究竟吧！
小李今年二十多岁，因为近视生活不便，希望通过近视手术来矫正视力。
但到院检查发现其近视高达1500度，经过医生诊断后发现她的近视加深竟然和过量摄入甜食有关。
这条热搜在微博上引发了许多关注，一时间，甜食成为众矢之的，网友们群情激愤，对糖果、蛋糕、冰淇淋等甜食的声讨不绝于耳。
继发胖、长痘、衰老之后，不能吃甜食的理由又双叒叕多了一个—— 影响视力 ？
国家卫生健康委疾控局2020年发布的《儿童青少年防控近视系列手册(幼儿园版)》中指出，如果经常吃甜食，摄入过多糖分，有可能增加近视发生的概率或加重近视。
还真有关系！
糖在人体内的代谢，需要维生素B1和钙等物质参与，如果糖摄入过量，就会增大体内维生素B1和钙的消耗，导致其含量降低。
总而言之，高糖饮食与近视的关系十分密切，应当引起我们的重视。
人的身体是一个有机的、各个系统高度协同运转的整体。这个庞大的、各组分高度相关的机体在运转过程中，任何一个不起眼的变化都可能引发蝴蝶效应。
既然这样，我有一个不成熟的想法……
你说！
那少吃甜食不就可以缓解近视的发展进程吗？
准确地说， 食疗并不能控制近视的发展 。
如果确诊为真性近视，一般都是不可逆的。
单纯从近视防控的角度上来讲，可以均衡饮食，特别是小孩子，不要挑食。可以多摄入一些富含维生素的、蛋白质含量比较高的、含钙的食物，比方说鸡蛋、牛奶，新鲜的蔬菜水果等，为眼球的发育提供营养。
近视是多因素疾病 ，在近视发生前，充足的户外活动、控制近距离用眼的时间、保证充足的睡眠、良好的光照环境、均衡的饮食等等都很重要。
胸部离桌子一拳远、眼离书本一尺远、手离笔尖一寸远。
看电子屏幕时眼睛保持一臂远，视线保持微微向下。保持适当的距离和端正的坐姿，切忌趴着看、斜着看、仰头看。
每天2小时的户外活动，有利于预防近视的发生。在户外，紫外线会刺激机体产生多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。
保障充足的睡眠时间，眼睛才能够充分休息好。
小学生每天保证睡眠10小时；初中生每天保证睡眠9小时；高中生每天保证睡眠8小时；成年人每天应睡7~8小时，每天保证6小时。
家长如果发现孩子有眯眼、歪头、揉眼等表现，要及时带孩子到正规医院做散瞳验光。
如果确定孩子已经近视，家长可参考医生的建议，选择适合孩子的光学矫正方法，若孩子近视进展较快，可在医生指导下，采用相应的科学近视控制手段，比如OK镜等。
*文章内容来源于厦门大学附属厦门眼科中心
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