【“睛”彩有道】夏日炎炎，这个超需要防晒的部位，你注意了吗
时间:2024-06-27 13:01
天气放晴，朝阳灿灿 大家准备防晒计划了吧！ 防晒霜！防晒服！太阳伞！防晒口罩！ 统统都列入了计划里！ 感觉全方位防晒到“胃”了都~ 不过，许多人却百密一疏 忘记了最该防晒的部位：眼睛 为何眼睛也需要防晒？
最直接的原因，就是阳光中的紫外线（Ultraviolet），又称UV射线。 其中，UVB射线（280~320nm）会作用在皮肤的表皮层，人们常说的“晒红了”，就是它的杰作，而UVA（320~400nm）则会深入真皮层，导致皮肤变黑、变老。 虽然紫外线的强度会受到臭氧层厚度、云层变化和地面反射等因素的影响，但整体而言，夏天的时候，紫外线的强度会达到全年最高。
我们虽然鼓励要多“目”浴阳光，但某些成分的光过量，也会产生负面的影响，其中最广为人知的“有害光线”就是紫外线。一旦紫外线传射到眼球底部的视网膜，则会提高许多眼病的患病率。
紫外线会诱发眼皮的皮肤癌变，如基底细胞癌、鳞状细胞癌以及恶性黑色素瘤。穿过了眼睛的第一道屏障之后，紫外线会接着刺激角膜，令其发炎，引起疼痛、流泪。 当紫外线进入晶状体，则会促进自由基的生长，导致晶状体蛋白变性、氧化、聚合，通俗理解，就是让本来清清澈澈的晶状体变浑浊，进而形成白内障。 紫外线对眼睛的伤害还不止于此，它甚至会影响为我们提供了90%以上视觉信息的黄斑。黄斑位于视网膜中心部位，当紫外线损伤黄斑区域的感光细胞和色素上皮细胞，罹患黄斑变性的风险就会大大提高。
许多人会惯性以为，贵的就是好的，但实际上，选对了类型才是最首要的。因为，并非所有的太阳镜都有防晒功能。如果买到没有防晒功能的太阳镜，深色的镜片会让瞳孔张大，反而容易受到紫外线的影响。 在颜色的选择上，首推灰色、茶色、绿灰色这三种，对光谱的吸收均匀，色差小。至于镜片颜色的深浅，同样值得注意，毕竟，太阳镜要防的不只有紫外线，还有强光。颜色深浅不同的太阳镜，功能也有所差异。
这里就要引出一个概念：透射比（CAT），可以简单理解为太阳光穿过的比例。太阳镜的透射比会随着镜片颜色的从浅至深而由高变低。
这类太阳镜的镜片往往颜色较浅，看上去很时尚美观，但它的透射比却高达43%到80%，在光照强烈的时候，就显得聊胜于无了。建议在阴天逛街或者拍写真时用。 这两类太阳镜也是目前市面上最多的，可以放心挑选，它的透射比在8%到43%之间，适用于大部分场合。 此类太阳镜有些像是“功能性”太阳镜，其镜片颜色较深，透射比在3%到8%之间，比蒙上块黑布清楚不了多少。所以，它多用于户外运动。 这里一定要注意，开车时千万别戴。不然，前面有了障碍物也看不清。
紫外线对眼睛的影响是从小就有且累积一生的。
儿童青少年可能比成人更加需要紫外线防护。与成人相比，儿童青少年的晶状体可以透过更多的紫外线辐射。
首先是儿童青少年的户外活动时间往往多于成人，其次研究显示，10岁以下儿童的晶状体基本透明，不能有效滤过紫外线，紫外线的穿透率约为75%，而这个数值在25岁以上的成人只有10%。且18岁以前所接受的太阳总辐射量相当于人一生的50~80%。结合紫外线辐射具有累积性的特性，年龄阶段的紫外线暴露量将对成年后的相关疾病易感性产生较强的影响。
6个月以上的小孩子，若在晴天出门，最好佩戴系数达99%至100%的太阳镜。也就是我们上面提到的，标注UV400或UV100%的太阳镜。
很多人在买太阳镜时会精挑细选，因为觉得这可能要佩戴很久。但事实上，太阳镜也有使用周期。 紫外线携带的极高的能量，会令太阳镜的材料老化，在日常的使用中，太阳镜镜片表面的镀层也会发生磨损、氧化，太阳镜吸收与反射紫外线的功能也会因此下降。
谨记，太阳镜也是耗材，不必挑太贵的，只需要选择符合标准的，这样在换的时候也不会太心疼。
除了在选择太阳镜时选择镜片大的、贴合度高的，还要注意，平时出行最好佩戴太阳帽。
遮阳帽可以物理阻隔来自上方的直射光线，但其主要作用还是脸部的物理防晒，只是顺带照顾了一下眼睛。另外，与直射光相比，散射光对眼睛的潜在危害可能更大，因为散射光来源于不同方向，不能被仅针对直射光的保护机制阻挡。
盛夏到来 请记得给你的眼睛做好防晒 不管是购买太阳镜 还是加装有变色功能的功能性镜片 建议去正规专业的眼科机构去验配 这不仅仅能保障眼镜质量 更重要的是 能最大程度保证眼睛的安全与健康
来源：科普中国 |