强烈的日照下直视阳光会对眼睛造成不可逆的损伤，长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其他眼病出现，例如白内障、翼状胬肉等，严重时还可影响视力，甚至造成失明。

首当其冲的一定是给眼睛“防晒”。上文提到，直视阳光会对眼睛造成不可逆的损伤，长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其他眼病出现，因此高温晴天出门，最好能避开阳光最强烈的时间，尽量缩短户外时间。出门期间需配戴合适的墨镜及遮阳帽或太阳伞。

1.眼睛是一个喜冷怕热的器官，因此三伏天还可经常用流动的凉水洗脸，可增强眼睛对疾病的抵抗力。

2.若出现眼睛充血，看东西模糊等情况，请及时就医，勿乱用药。

3.连续使用电子设备20分钟左右就该放松眼睛，可选择眺望远方、做眼保健操或是到室外活动一会儿。

4.夏日建议饮食清淡，营养均衡。例如可多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、牛肉、桑椹、红枣等食物，黄绿色蔬果富含叶黄素和玉米黄素，这两种色素能够帮助视网膜抵御紫外线，对眼睛起到保护作用。

三伏天正值暑假

假期虽美好

却也要劳逸结合

需重视近视防控问题