许多家长常有的困惑是：

明明限制TA玩手机的时间了为什么近视度数还是又增加了?

平时也不让碰ipad怎么会近视呢?

对电子产品的使用已经一减再减，却还是陷入了视力“无底洞”。有时复查完度数，真怀疑是不是娃偷偷背着自己打游戏看剧。

其实,除了电子产品的频繁使用，许多其他因素也容易导致近视的产生和加深，以下原因，可能正在被你忽视……

01

熬夜成瘾

作为学生，难免有熬夜刷题,伏案到深夜的时候。殊不知精力不足、睡眠质量差，是青少年视力下降的重要原因之一。

儿童青少年的神经系统兴奋性较强，容易过度疲劳。缺少睡眠时间，疲惫的神经细胞不能休息，可使神经系统特别是自主神经系统功能发生紊乱。进而影响眼睛局部的交感神经和副交感神经，导致睫状肌调节功能紊乱，影响视力健康。

保证孩子充分的睡眠时间和愉快的生活，是预防近视的关键。

02宅在室内

对于儿童青少年来说，户外活动是缓解视觉疲劳最轻松的方式之一。

专家组曾对小学1年级进行增加户外活动的对照研究，通过3年的研究发现,增加户外活动的学生近视累积患病率比没有干预的少9%，具有统计学意义。经常户外运动的孩子近视的患病率低于长期待在室内的孩子。

户外运动不在于强度，而是养成简单易行的习惯，保持频次。

03近距离用眼

大量研究证实近视与近距离用眼有直接相关性。不只是使用“电子设备”——阅读、书写、手工、拼图等等活动都在其中。

在长时间近距离用眼时，由于调节反应小于调节刺激，使视网膜像长期处干离焦的状态，同时与其他近距离眼动参数互相影响,导致近视进展。

近视儿童的眼轴较正常眼的眼轴长得多，焦点无法在视网膜上聚集，因此才会频繁出现眯眯眼，拉眼角等情况，以求视觉清晰。

然而这种错误习惯，又会进一步增加加深近视的概率。

04眼镜不适用

对于近视的儿童青少年来说，眼镜的配适程度很重要。

有家长错误地认为，配眼镜时比参数低五十度，能避免近视加深。实际上应当遵循验光处方酌情足矫，而非自行决定。而有些学生的眼镜发生弯曲、变形、折断后，怕被责备而自行调节使用。

以上情况均会导致镜片的光学中心发生偏移，影响视觉矫正和近视管理效果。

所以无论是配镜还是调整镜架，都应到专业视光机构进行。诱发近视加深的原因多种多样，不能单纯归结为某个单一因素。