70岁老人不花眼反得2300度近视？

你敢信吗？！

山东菏泽七旬奶奶因刷手机到凌晨

本是老花眼的年纪

竟患上2300度超高度近视！

更扎心的是

网友纷纷吐槽

自家老人也整天抱着手机刷短视频

眼疼流泪还不撒手！

沉迷刷短视频

如何避免伤眼？

还有这些用眼误区

正在悄悄毁掉你的眼睛！

你是不是以为

你是不是以为...

视力18岁以后定型不会再涨

实际上：伴随着眼部发育的完善，很多人在成年之后的屈光状态确实会逐步趋于稳定，但不是到了这个节点就按下了停止键。如果存在用眼过度、病理性近视，即便已经成年，近视还是有可能继续发展的。

你是不是以为...

得了近视眼就不会再得老花眼

实际上：近视眼是由于眼轴变长而导致的屈光不正，而老花眼则是由于晶状体和睫状肌老化导致的屈光力减退，一般随年龄增长而逐渐加重。近视眼和远视眼患者，到了一定年龄，都有可能出现老花眼的症状。

你是不是以为...

关灯看手机省电了眼睛无所谓

实际上：睡前摸黑玩手机，眼睛长时间盯着手机看，不断变化的光影会给眼睛造成持续刺激，长此以往会导致干眼症，造成近视、散光加深，同时也会诱发急性青光眼。对老年人而言，黄斑病变和白内障发病风险也会大大增加。

你是不是以为...

躺着看手机舒服对视力没啥影响

实际上：侧躺着看手机看似舒适，实则更容易导致视力下降。长期如此，不仅会造成视疲劳，而且会导致干眼症、近视早发或近视度数增加过快，甚至发展为高度近视。平躺时由于眼睛距离手机下方更近，需使用更多的调节，导致眼肌痉挛和近视度数快速加深，长此以往可能导致高度近视或诱发斜视。

眼睛不喜欢

眼睛不喜欢...

长期工作

眼睛喜欢刷短视频、看手机时间长后可以采用“20-20-20法则”，每刷短视频20分钟，就停下手中的操作，将目光投向至少20米外的远方，保持20秒，让持续紧张的睫状肌及时得到放松，有效缓解视疲劳。

眼睛不喜欢...

压力过大

眼睛喜欢正确的坐姿，要确保手机屏幕与眼睛在一条水平线上，不要离屏幕太近。同时，要保持一个良好的坐姿观看，尽量不趴着、躺着，减少对颈椎和眼睛所造成的压力。

眼睛不喜欢...

过亮或过暗的环境

眼睛喜欢刷短视频时要确保周围光线充足，保持屏幕亮度适中，避免过亮或过暗，以免对眼睛造成刺激。晚上使用手机可以打开护眼灯，以减少蓝光对眼睛的伤害。

眼睛不喜欢...

忘了被检查

眼睛喜欢每年进行包含眼压、眼底等在内的眼科深度体检，及时排查疾病隐患。

眼睛不喜欢...

宅家不运动

眼睛喜欢户外运动，这有助于避免睫状肌长期处于紧张状态，对缓解视疲劳也有所帮助。特别提醒的是，户外活动时佩戴太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害。

眼睛不喜欢...

不好好吃饭

眼睛喜欢新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类，饮食方面增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸等食物的摄入，比如新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类，这些营养素有助于延缓晶状体老化。

眼睛不喜欢...

不按摩

眼睛也喜欢做做按摩，放松一下。可以采用穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等缓解眼部疲劳，改善视力功能。还可以进行眼球体操，通过锻炼支撑眼球的肌肉来有效预防老花眼。

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