【涨知“视”啦】三伏天应该如何护眼?

来源:未知时间:2023-07-27
 
炎炎夏日  骄阳似火
入伏后地表湿度变大
每天吸收的热量增多
而散发的热量却变少
长此以往
地表层的热量日积月累
所以天气也就愈来愈热

容易出现的眼病

 

 

强烈的日照下直视阳光会对眼睛造成不可逆的损伤,长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其他眼病出现,例如白内障、翼状胬肉等,严重时还可影响视力,甚至造成失明。

 

三伏天该如何护眼

首当其冲的一定是给眼睛“防晒”。上文提到,直视阳光会对眼睛造成不可逆的损伤,长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其他眼病出现,因此高温晴天出门,最好能避开阳光最强烈的时间,尽量缩短户外时间。出门期间需配戴合适的墨镜及遮阳帽或太阳伞

 

生活中的建议

 

 

1.眼睛是一个喜冷怕热的器官,因此三伏天还可经常用流动的凉水洗脸,可增强眼睛对疾病的抵抗力。

 

2.若出现眼睛充血,看东西模糊等情况,请及时就医,勿乱用药。

 

3.连续使用电子设备20分钟左右就该放松眼睛,可选择眺望远方、做眼保健操或是到室外活动一会儿。

 

4.夏日建议饮食清淡,营养均衡。例如可多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、牛肉、桑椹、红枣等食物,黄绿色蔬果富含叶黄素玉米黄素,这两种色素能够帮助视网膜抵御紫外线,对眼睛起到保护作用。

 

三伏天正值暑假

假期虽美好

却也要劳逸结合

需重视近视防控问题

 

 
 
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【涨知“视”啦】三伏天应该如何护眼?
 
炎炎夏日  骄阳似火
入伏后地表湿度变大
每天吸收的热量增多
而散发的热量却变少
长此以往
地表层的热量日积月累
所以天气也就愈来愈热

容易出现的眼病

 

 

强烈的日照下直视阳光会对眼睛造成不可逆的损伤,长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其他眼病出现,例如白内障、翼状胬肉等,严重时还可影响视力,甚至造成失明。

 

三伏天该如何护眼

首当其冲的一定是给眼睛“防晒”。上文提到,直视阳光会对眼睛造成不可逆的损伤,长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其他眼病出现,因此高温晴天出门,最好能避开阳光最强烈的时间,尽量缩短户外时间。出门期间需配戴合适的墨镜及遮阳帽或太阳伞

 

生活中的建议

 

 

1.眼睛是一个喜冷怕热的器官,因此三伏天还可经常用流动的凉水洗脸,可增强眼睛对疾病的抵抗力。

 

2.若出现眼睛充血,看东西模糊等情况,请及时就医,勿乱用药。

 

3.连续使用电子设备20分钟左右就该放松眼睛,可选择眺望远方、做眼保健操或是到室外活动一会儿。

 

4.夏日建议饮食清淡,营养均衡。例如可多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、牛肉、桑椹、红枣等食物,黄绿色蔬果富含叶黄素玉米黄素,这两种色素能够帮助视网膜抵御紫外线,对眼睛起到保护作用。

 

三伏天正值暑假

假期虽美好

却也要劳逸结合

需重视近视防控问题

 

 
 
来源:未知 编辑:管理员 时间:2023-07-27 浏览量:52