全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团:科学阅读防控近视倡议书

来源:未知时间:2023-05-25
 

家长朋友们、亲爱的孩子们:

 

过早或过度阅读是导致现阶段儿童青少年近视高发、低龄化的重要原因之一。在今年6月6日第28个全国“爱眼日”到来之际,全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团,向全国广大家长朋友们、孩子们发出科学阅读倡议:

 

01
 
选择纸质书籍
 
电子产品屏幕过小、字体过小,易导致儿童青少年阅读距离过近、时间过长。阅读时建议选择纸质书籍,管控用眼负担,避免学龄前和低龄学段儿童青少年过早过度阅读。
02
 
注意劳逸结合
 

阅读时遵循“20—20—20”法则,即近距离持续用眼20分钟,需抬头眺望20英尺(6米)外远方至少20秒以上。

03
 
端正阅读姿势
 
阅读时,坐端正,挺胸腰直双肩平。双手拿书,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头部微微前倾,眼睛离书本一尺远。不在走路、卧床、行驶的车厢内看书。
04
 
改善光照环境
 

营造良好的阅读光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上阅读时,同时使用书桌台灯和房间顶灯。尽量减少晚间阅读时间。

 

 

 
祝广大儿童青少年既腹有诗书气自华,又拥有一双明亮的眼睛,能够看世间繁华、享人间美好。

 

全国综合防控儿童青少年近视

家长宣讲团

2023年5月23日

 

 
 
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全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团:科学阅读防控近视倡议书
 

家长朋友们、亲爱的孩子们:

 

过早或过度阅读是导致现阶段儿童青少年近视高发、低龄化的重要原因之一。在今年6月6日第28个全国“爱眼日”到来之际,全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团,向全国广大家长朋友们、孩子们发出科学阅读倡议:

 

01
 
选择纸质书籍
 
电子产品屏幕过小、字体过小,易导致儿童青少年阅读距离过近、时间过长。阅读时建议选择纸质书籍,管控用眼负担,避免学龄前和低龄学段儿童青少年过早过度阅读。
02
 
注意劳逸结合
 

阅读时遵循“20—20—20”法则,即近距离持续用眼20分钟,需抬头眺望20英尺(6米)外远方至少20秒以上。

03
 
端正阅读姿势
 
阅读时,坐端正,挺胸腰直双肩平。双手拿书,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头部微微前倾,眼睛离书本一尺远。不在走路、卧床、行驶的车厢内看书。
04
 
改善光照环境
 

营造良好的阅读光照环境,白天光线不足时及时开灯补光,晚上阅读时,同时使用书桌台灯和房间顶灯。尽量减少晚间阅读时间。

 

 

 
祝广大儿童青少年既腹有诗书气自华,又拥有一双明亮的眼睛,能够看世间繁华、享人间美好。

 

全国综合防控儿童青少年近视

家长宣讲团

2023年5月23日

 

 
 
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