预防近视 6岁以下儿童一周至少户外活动10小时

      研究表明，每天增加户外活动对预防近视和减缓近视进展速度均有效果。远视伴发青光眼 近视看物眯眼。 中国已有3亿人近视，约占全世界近视总数的30%。其中，小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率达到73.01%。在医学上，不同年龄段的孩子正常视力有一个范围：3~5岁儿童正常视力为0.5~1.0；6~7岁儿童正常视力为0.7~1.0；7岁以上儿童正常视力为0.8~1.0。并且每个阶段的儿童两眼视力相差不超过两行。如果孩子远视，就会看近模糊、看远清晰，视疲劳症状比较明显，有内隐斜或内斜视，可伴发青光眼；如果孩子散光，就会看近看远都模糊，看物体扭曲或变形，视疲劳症状比较明显，头痛恶心并会在阅读后加重；如果孩子近视，除了看远模糊外，也会出现视疲劳，初期常有远视力波动，注视远处物体时眯眼，有外隐斜或外斜视。用眼习惯不良、户外活动少都易导致近视

       孩子近视的原因主要包括遗传、不良的生活习惯、不良的生活环境等因素，像近距离视物的时间多，饮食不当、偏食造成微量元素或维生素缺乏，用眼习惯不良（躺着看书、走路乘车看书），户外活动少等都会导致孩子近视。多项研究表明，全球近视流行主要原因是青少年户外活动时间严重不足，从生物学角度讲，长期近距离工作会改变眼球的生长，因为眼球要努力适应射入的光线并将近距离图像聚焦在视网膜上，光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质反过来阻止眼球在发育阶段被拉长。因此，邢咏新建议，要预防近视，6岁以下儿童一周至少保证10小时的户外活动时间。

     视力有问题的孩子应每隔2~3个月复查一次 。如果孩子近视了，家长应尽早带孩子去医院的小儿眼科进行专业检查；督促孩子养成正确的用眼习惯，增加户外活动时间；为孩子提供一个良好照明的视觉环境；为孩子提供合理的膳食搭配，让孩子养成少吃甜食的习惯；如果发现孩子眼睛异常，应及时采取积极的治疗措施；对于存在视力问题的孩子，家长应每隔2~3个月带孩子去医院复查一次。查体中裸眼视力正常的孩子，也建议进行散瞳验光以排除存在小度数近视、远视、散光，建议以阿托品麻痹睫状肌验光为主，每2~3个月复查视力变化情况。需要配镜矫正的孩子除了洗脸、睡觉之外，应全天候戴镜。

     在配镜机构验光应关注有无医学验光资质。0~12岁是儿童视力发育的关键时期，尤其是3岁以前的各种眼病对其视力发育危害极大；9~15岁是儿童眼睛加速发育的阶段。家长在为孩子配镜时，一定要到正规医院找专业的医生并接受医学验光；在配镜机构进行验光配镜时要注意查看有无医学验光资质；不要盲目接受网上信息，不能将摘镜作为治疗的唯一目的，不能将裸眼视力作为检测治疗效果的唯一标准。