随着人口老龄化加剧，经济社会快速发展，人们生活方式改变，年龄相关性眼病、代谢相关性眼病、高度近视引发的眼底病变凸显，成为我国当前主要的致盲眼病。调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。上海市眼病防治中心执行主任许迅表示，近视确实是我国患病率最高的慢性眼病之一，严重影响了儿童青少年的身心健康。而且近视有一个特点，一旦发生了就不可逆转，所以治好近视眼是办不到的。特别是在低年龄阶段发生近视眼的孩子，更容易变成高度近视眼，导致视力损伤，甚至老年以后因此失明。近视有“防”和“控”两方面。“防”是避免近视发生或晚点发生，“控”是已经近视了，但让近视发展速度能更慢一些。今天我们主要聊聊近视如何“控”的问题。

当前近视控制效果最好的就是角膜塑形镜（OK镜）。它是一种特殊的反几何设计，将光线聚焦于视网膜中央，并且改变视网膜周边的远视性离焦，从而控制眼轴的增长(即眼球前后直径，眼轴每增长1mm，近视度数将增长300度左右)，并通过压平角膜的中央曲率，暂时降低佩戴者的屈光率，从而暂时提高裸眼视力。夜间佩戴一定时间的OK镜后，在白天就可以不需要依赖任何眼镜就能看清事物。

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停戴塑形镜期间配戴合适的框架眼镜是必不可少的，最好也是选择有周边离焦作用的镜片。周边离焦眼镜能延缓近视的加深，仿照塑形镜的原理OK镜，可使视网膜周边的远视离焦变为近视性离焦，从而抑制眼轴增长。

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坚持充足的户外活动对减缓近视有重要意义户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动，学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。

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严格控制电子产品的使用时间长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习，应在30—40分钟后休息远眺10分钟。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

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养成正确的读写姿势习惯，做到三个“一”，即“一拳一尺一寸”

一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。

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提醒孩子不要歪着头或躺着、趴着看书，不要在晃动的车船上看书，老师和家长应指导孩子每天认真做眼保健操。不要在过亮、过暗的光线下读书写字，光照强度应大于300勒克斯（lx），使用台灯时应同时打开房间的大灯。

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保证充足的睡眠，搭配合理的营养小学生每天应睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时；孩子平时要注意不挑食、不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。