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配戴塑形镜的同时还有哪些方法结合控制近视?

来源:山东视光时间:2020-11-26

随着人口老龄化加剧,经济社会快速发展,人们生活方式改变,年龄相关性眼病、代谢相关性眼病、高度近视引发的眼底病变凸显,成为我国当前主要的致盲眼病。调查结果显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。上海市眼病防治中心执行主任许迅表示,近视确实是我国患病率最高的慢性眼病之一,严重影响了儿童青少年的身心健康。而且近视有一个特点,一旦发生了就不可逆转,所以治好近视眼是办不到的。特别是在低年龄阶段发生近视眼的孩子,更容易变成高度近视眼,导致视力损伤,甚至老年以后因此失明。近视有“防”和“控”两方面。“防”是避免近视发生或晚点发生,“控”是已经近视了,但让近视发展速度能更慢一些。今天我们主要聊聊近视如何“控”的问题。

当前近视控制效果最好的就是角膜塑形镜(OK镜)。它是一种特殊的反几何设计,将光线聚焦于视网膜中央,并且改变视网膜周边的远视性离焦,从而控制眼轴的增长(即眼球前后直径,眼轴每增长1mm,近视度数将增长300度左右),并通过压平角膜的中央曲率,暂时降低佩戴者的屈光率,从而暂时提高裸眼视力。夜间佩戴一定时间的OK镜后,在白天就可以不需要依赖任何眼镜就能看清事物。

 

其中有很多时候没有办法配戴塑形镜,那我们应该对于这段时间应该怎么控制近视度数增长的?

NO

1

停戴塑形镜期间配戴合适的框架眼镜是必不可少的,最好也是选择有周边离焦作用的镜片。周边离焦眼镜能延缓近视的加深,仿照塑形镜的原理OK镜,可使视网膜周边的远视离焦变为近视性离焦,从而抑制眼轴增长。

NO

2

坚持充足的户外活动对减缓近视有重要意义户外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动,学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。

NO

3

严格控制电子产品的使用时间长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习,应在30—40分钟后休息远眺10分钟。不看或少看电视,看电视的距离越远越好,有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

NO

4

养成正确的读写姿势习惯,做到三个“一”,即“一拳一尺一寸”

一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离)一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离)一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。

 

NO

5

提醒孩子不要歪着头或躺着、趴着看书,不要在晃动的车船上看书,老师和家长应指导孩子每天认真做眼保健操。不要在过亮、过暗的光线下读书写字,光照强度应大于300勒克斯(lx),使用台灯时应同时打开房间的大灯。

NO

6

保证充足的睡眠,搭配合理的营养小学生每天应睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时;孩子平时要注意不挑食、不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡。

撰稿人:矫惠惠

审核人:刘晓春

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配戴塑形镜的同时还有哪些方法结合控制近视?

随着人口老龄化加剧,经济社会快速发展,人们生活方式改变,年龄相关性眼病、代谢相关性眼病、高度近视引发的眼底病变凸显,成为我国当前主要的致盲眼病。调查结果显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。上海市眼病防治中心执行主任许迅表示,近视确实是我国患病率最高的慢性眼病之一,严重影响了儿童青少年的身心健康。而且近视有一个特点,一旦发生了就不可逆转,所以治好近视眼是办不到的。特别是在低年龄阶段发生近视眼的孩子,更容易变成高度近视眼,导致视力损伤,甚至老年以后因此失明。近视有“防”和“控”两方面。“防”是避免近视发生或晚点发生,“控”是已经近视了,但让近视发展速度能更慢一些。今天我们主要聊聊近视如何“控”的问题。

当前近视控制效果最好的就是角膜塑形镜(OK镜)。它是一种特殊的反几何设计,将光线聚焦于视网膜中央,并且改变视网膜周边的远视性离焦,从而控制眼轴的增长(即眼球前后直径,眼轴每增长1mm,近视度数将增长300度左右),并通过压平角膜的中央曲率,暂时降低佩戴者的屈光率,从而暂时提高裸眼视力。夜间佩戴一定时间的OK镜后,在白天就可以不需要依赖任何眼镜就能看清事物。

 

其中有很多时候没有办法配戴塑形镜,那我们应该对于这段时间应该怎么控制近视度数增长的?

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停戴塑形镜期间配戴合适的框架眼镜是必不可少的,最好也是选择有周边离焦作用的镜片。周边离焦眼镜能延缓近视的加深,仿照塑形镜的原理OK镜,可使视网膜周边的远视离焦变为近视性离焦,从而抑制眼轴增长。

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坚持充足的户外活动对减缓近视有重要意义户外的形式不限,玩耍、打球、跑步、散步均可。中小学生每天至少有2小时的户外活动,学龄前儿童每天至少保证3小时的户外活动。

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严格控制电子产品的使用时间长时间、近距离、持续盯着手机等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。孩子每次使用电子产品的时间尽量不超过15分钟,一天累计不超过1个小时。如果使用电子产品学习,应在30—40分钟后休息远眺10分钟。不看或少看电视,看电视的距离越远越好,有条件的话至少3米以上距离。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

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养成正确的读写姿势习惯,做到三个“一”,即“一拳一尺一寸”

一拳:胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离)一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离)一寸:握笔手指要与笔尖之间一寸远。

 

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提醒孩子不要歪着头或躺着、趴着看书,不要在晃动的车船上看书,老师和家长应指导孩子每天认真做眼保健操。不要在过亮、过暗的光线下读书写字,光照强度应大于300勒克斯(lx),使用台灯时应同时打开房间的大灯。

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保证充足的睡眠,搭配合理的营养小学生每天应睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时;孩子平时要注意不挑食、不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡。

撰稿人:矫惠惠

审核人:刘晓春

来源:山东视光 编辑:管理员 时间:2020-11-26 浏览量:447